Viva O Agora! Namastê.
Z.D&M
O QUE É FIBROMIALGIA ?
A fibromialgia é uma síndroma crónica caracterizada por queixas dolorosas neuromusculares difusas e pela presença de pontos dolorosos em regiões anatomicamente determinadas. Outras manifestações que acompanham também as dores são a fadiga, as perturbações do sono e os distúrbios emocionais. Alguns doentes queixam-se de perturbações gastrointestinais.
Há várias descrições da doença desde meados do século XIX mas apenas foi reconhecida pela Organização Mundial de Saúde como doença no final da década de 70.
Sofrem da doença de 2 a 8% da população adulta dependendo dos países.
Da população atingida, entre 80 a 90% dos casos são mulheres com idade entre os 30 e os 50 anos.
A DOR NA FIBROMIALGIA
O sintoma mais importante da fibromialgia é a dor, que pode afectar uma grande parte do corpo.
Em certas ocasiões, a dor começa de forma generalizada, e em outras numa área como o pescoço, ombros, região lombar etc.
A dor da fibromialgia pode ser descrita como queimadura ou mal estar. Às vezes podem ocorrer espasmos musculares .
Com frequência, os sintomas variam em relação à hora e ao dia , podendo ter maior incidência matinal, agravando-se com a actividade física, com as mudanças climáticas, com a falta de sono e o stress, etc.
Acredita-se que a doença seja devida a uma perturbação dos mecanismos da dor, nos fusos neuromusculares, não havendo propriamente lesão de qualquer órgão, nomeadamente músculos ou articulações, podendo nalguns casos ser altamente invalidante.
OUTROS SINTOMAS E ASPECTOS DA FIBROMIALGIA
Além da dor a fibromialgia pode causar sensação de formigueiro e inchaço nas mãos e pés, principalmente ao levantar da cama assim como ocasionar rigidez muscular.
Outra alteração da fibromialgia associada à dor é a fadiga, que se mantém durante quase todo o dia com pouca tolerância ao esforço físico.
Quando o sintoma Dominante é a Fadiga a doença tem sido designada por Síndroma da Fadiga Crónica.
As pessoas com fibromialgia queixam-se com frequência de ansiedade, às vezes há depressão, perturbações da atenção, concentração e da memória.
Alguns doentes têm queixas gástricas e cólon irritável.
Cerca de 70% dos doentes com fibromialgia queixam-se de perturbações do sono, piorando as dores nos dias que dormem pior.
Os registos electroencefalográficos podem apresentar alterações em relação com as perturbações do sono.
Há relatos de casos de fibromialgia que começam depois de uma infecção bacteriana ou viral, um traumatismo físico ou psicológico.
Existem estudos que mostram que pessoas com esta doença, apresentam níveis baixos de algumas substâncias importantes, particularmente a serotonina e níveis elevadas de proteína P relacionados com a dor.
DIAGNÓSTICO
Dado que não existem exames ou análises que permitam a confirmação do diagnóstico, este é feito com a história clínica, a observação médica pondo em evidência pelo menos 12 de 18 pontos dolorosos representados nas figuras ao lado, associados à fadiga, às perturbações do sono e às alterações emocionais. Na Síndroma da Fadiga Crónica sem dores não há pontos dolorosos o que torna a situação muito mais aleatória.
Em resumo os Critérios de Diagnóstico são:
Duração superior a 3 meses de:
Dor difusa pelo corpo.
Dor à apalpação de 12 de 18 pontos dolorosos.
E pelo menos mais 2 dos 3 sintomas seguintes:
- Fadiga
- Alterações do sono
- Perturbações emocionais
- Devem no entanto ser investigados a presença de lesões nos músculos, alterações do sistema imunológico, problemas hormonais e principalmente doenças reumáticas, etc.
- No caso da fibromialgia todos os exames e análises devem ser normais.
PROGNÓSTICOS E TRATAMENTO DA FIBROMIALGIA
Há várias medicações muito úteis para atenuar os sintomas da fibromialgia e muitas outras estão a surgir.
Os estudos a longo prazo sobre fibromialgia têm demonstrado que se trata de uma doença crónica com uma evolução alternando períodos melhores com outros de grande crise em que a medicação é fundamental.
Um dos aspectos que por vezes é determinante para o prognóstico é a relação entre o doente, os familiares, os colegas de trabalho e a comunidade, e não menos importante, mas indispensável, é o apoio e uma boa relação médico / doente.
Dr. Fernando Morgado - Neurologista
ALGUMAS NOTAS SOBRE FIBROMIALGIA - Dr. Sanchez Silva
1 - O QUE É?
Trata-se de uma doença crónica, que predomina no sexo feminino (relação mulher / homem - 10/1), caracterizada por dor generalizada , fadiga, sono não reparador e hipersensibilidade dolorosa.
2 - GRUPO EM QUE SE INSERE:
Devido ao desconhecimento das causas da doença, torna-se difícil o seu enquadramento, embora a maioria dos autores a classifique como Síndroma Astenia Crónica / Doença Reumática.
3 - PREVALÊNCIA:
Embora não haja estatísticas rigorosas para Portugal, calcula-se que 5% a 6% da população sofre da doença, havendo uma distribuição pelas diversas faxas etárias, desde a idade escolar, com predominância nas mulheres acima dos 40 anos.
Existe, contudo, uma certeza:
É, neste momento, uma doença em expansão.
A observação de diagnósticos comuns a elementos da mesma família, não nos permite, ainda, concluir que seja uma doença hereditária.
4 - HISTÓRIA DA DOENÇA:
Já Hipócrates descreve a dor musculo-esquelética difusa.
Em 1824, Balfour faz a associação entre reumatismo e pontos dolorosos.
Em 1880, Beard classifica como Mielastenia uma síndroma com as características da Fibromialgia.
No início do séc xx, Growers introduz o termo “Fibrosite”por supor (algo nunca comprovado), que se trataria de alterações fibromusculares.
Em 1972, Moldofsky identifica as perturbações do sono Nrem.
Em 1977, Smythe e Moldofsky associam a presença de dor crónica e generalizada com pontos dolorosos em locais previsíveis e sono não reparador.
Em 1990, o Colégio Americano de Reumatologia define os critérios de diagnóstico ainda agora utilizados.
5 - FISIOPATOLOGIA:
Especula-se, ainda, acerca da origem da doença.
Sabe-se que os doentes de fibromialgia apresentam diminuição de seretonina e ácido 5 - Hidroxindolacético no LCR e no plasma, assim como elevação da substância P no LCR e hipovascularização de algumas regiões cerebrais, alterações no EEG de sono nocturno, na fase Nrem, hipertonia simpática, alterações da memória recente, além de outras alterações, mas que, todas elas são comuns a outras patologias.
O mais provável é que seja uma causa multifactorial.
6 - DIAGNÓSTICO:
Critérios de diagnóstico da Sociedade Americana de Reumatologia:
A - Manifestações nucleares
- Dor crónica generalizada, com evolução de, pelo menos, 3 meses, abrangendo a parte superior e inferior do corpo, lado direito e esquerdo, assim como o esquerdo axial.
- Dor à pressão, em, pelo menos, 11 de 18 pontos predefinidos, a saber:
1. - Ponto occipital
Bilateral, nas inserções do músculo sub-occipital.
2, - Ponto cervical inferior
Bilateral, na face anterior dos espaços intertransversários de C5 e C7
3. - Ponto trapézio
Bilateral, no ponto médio do bordo superior do músculo.
4. - Ponto supra espinhoso
Bilateral, na origem do músculo acima da espinha da omoplata, junto do bordo interno.
5. - Ponto 2ª costela
Bilateral, na junção costo-condral da 2ª costela, imediatamente para fora da junção e na face superior.
6. - Ponto epicôndilo
Bilateral, 2 cm externamente ao epicôndilo.
7. - Ponto glúteo
Bilateral, no quadrante superior externo da nádega, no folheto anterior do músculo.
8. - Ponto grande trocanter
Bilateral, posterior à proeminência trocantérica.
9. - Ponto Joelho
Bilateral, na almofada adiposa interna, acima da interlinha articular.
Os pontos dolorosos não são de dor espontânea.
A sua pesquisa deve ser efectuada com uma pressão digital de 4kg.
A dor não deve irradiar.
B - Manifestações Características:
Fadiga crónica, sono não reparador, parastesias, rigidez (sobretudo matinal), edema subjectivo, cefaleias, síndroma de colon irritável, fenómeno de Raynaud, depressão/ansiedade, hipersensibilidade generalizada à pressão e mudanças de temperatura ( tipo sindroma gripal).
O diagnóstico é exclusivamente clínico, não existindo exames subsidiários caracteristicamente positivos na fibromialgia.
7 - DIAGNÓSTICOS DIFERENCIAIS:
Tendo em consideração que os sintomas de fibromialgia são comuns a outras doenças que têm tratamento diferente, sendo que algumas são potencialmente graves em termos de sobrevida, serão de excluir os diagnósticos de:
- Artrite reumatóide; Lupus eritematoso sistémico; Espondilite anquilosante; Polimiosite; Sindroma de Sjörgen; Polimialgia reumática; Osteomalácia ; Osteoporose; Doença vertebral degenerativa; Sindroma de dor miofascial; Hipotiroidismo;Hipertiroidismo; Hiperparatiroidismo; Sindroma paraneoplásico; Miopatia metabólica; Metastização tumural; Mieloma múltiplo, Polineuropatias; Doença de Parkinson;Sarcoidose; Infecções víricas; Neuroses; Psicoses; Ansiedade; Depressão.
Qualquer destas patologias pode coexistir com a Fibromialgia.
8 - ALGUNS MITOS:
A fibromialgia é uma Doença Psiquiátrica?
Não!
Trata-se de uma doença orgânica crónica, a qual, dadas as suas características (dor generalizada, cansaço fácil) e à incompreensão de todos aqueles que rodeiam o doente, leva, muitas vezes, a que os mesmos desenvolvam reacções do foro psíquico.
Estudos recentes (Petzeke e Col) comparativos e randomizados comprovam que nestes doentes há uma hiperalgesia, independentemente de factores psíquicos.
Basta imaginar o estado de espírito de qualquer um de nós perante uma dor de dentes contínua desde há anos e sem alívio!…
A Fifromialgia tem cura?
Não!
Aliás, com o passar dos anos, o doente tende a piorar, se não houver condições para um adequado tratamento, adaptação ou perante a ausência da ajuda de terceiros nas diversas tarefas diárias.
Há algum medicamento específico?
Não!
O tratamento é Multidisciplinar e tem de ser adaptado a cada doente e à fase em que se encontra.
O Doente de Fibromialgia é Simulador? Piegas?
Não!
Trata-se de uma Doença Orgânica, que pode ser extremamente Incapacitante, afectando seriamente a qualidade de vida do doente e para a qual não há tratamento específico.
O Doente Nunca mais pode Trabalhar?
Em alguns casos é verdade, mas na maioria Pode e Deve trabalhar, mas…
Ao seu ritmo e respeitando Períodos de Repouso e em ambientes Sem Pressão ou Stress.
Não vale a pena Tratar?
Embora a doença não tenha cura, Pode e Deve ser tratada no sentido do alívio dos Sintomas e Melhoria da Qualidade de Vida dos doentes.
9 - TRATAMENTO:
O primeiro passo é Acreditarmos no sofrimento do doente!
Seguidamente, envolver o doente no seu tratamento. Cada sujeito activo compreendendo e colaborando na responsabilidade do Sucesso / Insucesso.
Deve frisar-se que se trata de uma doença crónica e que o tratamento visa, não a Ausência de Sintomas, mas o seu Controlo.
Também teremos que estar preparados para Adaptar os esquemas terapeuticos à evolução das queixas.
É sempre um tratamento Individualizado e consta de:
1 - Tratamento Farmacológico:
A aminotriptilina, em doses baixas ( 10mg - 25mg/ dia), a fluoxetina, o diazepan e outros miorrelaxantes, ansiolíticos, indutores do sono, antiepiléticos, (o topiramato em doses até 75mg/dia tem-se mostrado útil), assim como alguns analgésicos como o paracetamol, com e sem codeína, os salicilatos, o tramadol, revelam alguma eficácia.
Os carticoesteroides, devido aos efeitos secundários e à quase ineficácia, são de Evitar!
2 - Tratamento Psiquiátrico:
O apoio psiquiátrico nunca deve ser de descurar, sempre que se revele necessário, sob a orientação de médico psiquiatra com experiência em dor.
3 - Psicoterapia Coadjuvante:
Particularmente útil nas áreas Cognitiva / Comportamental:
Aprender a viver com a doença e aceitar as suas limitações, assim como aprender a lidar com o stress.
Técnicas de Bio-Feedback têm-se mostrado úteis.
4 - Fisioterapia:
Apenas quando individualizada e efectivada por técnicos com experiência nestes doentes.
5 - Exercício Físico:
Fundamental, se adaptado às condições do doente.
Aconselha-se, essencialmente, a caminhada e natação (sem grande esforço), em ambientes agradáveis e tépidos.
É importante não descurar o Exercício Físico, porque a inacção para que tendem os doentes de Dor Crónica, acarreta consequências psíquicas e físicas como Depressão, Obesidade, Atrofia Muscular, Osteoporose, atralgias, tudo situações que acabam também e por si só, gerar doença.
10 - A FIBROMIALGIA E O DOENTE:
Como em qualquer outra doença dolorosa crónica e tendencionalmente incapacitante, estes doentes apresentam-se muito queixosos, com níveis de auto-estima baixos, angustiados, revoltados, não compreendidos e uma história de grande dificuldade em gerir a sua vida familiar, laboral e social.
A FAMÍLIA:
Factor primordial, para o melhor e para o pior, na evolução destes doentes.
Muitas vezes não colabora, acusando o doente de “preguiçoso”, “piegas” ou “desequilibrado” emocionalmente.
Normalmente, após elucidado, o agregado familiar passa a colaborar, sendo de grande importância, pelo suporte que pode dar ao doente.
Por vezes, a própria família precisa de Apoio.
O TRABALHO:
Devido às características da doença, a rentabilidade baixa, o que, muitas vezes, acarreta acusações dos colegas e superiores hierárquicos, criando um meio hostil.
Devem-se diminuir os níveis de Stress do doente, respeitando os seus Ritmos de trabalho e/ou mudando de Actividade profissional.
A SOCIEDADE:
Normalmente, a incapacidade inerente à doença implica uma marcada diminuição da quantidade e qualidade da Vida Social destes doentes, assim como um aumento de gastos com o consumo de Serviços de Saúde e da Segurança Social, com faltas ao trabalho e Reformas precoces.
O Estado português ainda não facilita a estes doentes os direitos que lhes deveriam ser atribuídos, de acordo com o reconhecimento da patologia já existente, revelando-se duplamente penalizante para o doente e agregado familiar.
A EQUIPA DE SAÚDE:
É fundamental Acreditar no sofrimento do doente, Ser Solidário, Não desistir, estar Disponível e Atento, Aprender e Ensinar e Nunca esquecer que o doente de fibromialgia também é passível de desenvolver outras doenças.
O MÉDICO DE FAMÍLIA:
Cremos ser a base da Gestão destes doentes, porque os conhece individualmente desde há longos anos, conhece as famílias e tem a sua confiança, o ambiente laboral e os factores de risco individuais.
São factores fundamentais para um adequado Diagnóstico Diferencial, Seguimento e Intervenção Terapêutica, assim como pela proximidade e acessibilidade ao doente.
AS ASSOCIAÇÕES DE DOENTES:
Fundamentais na Divulgação da Doença, quer na Sociedade em geral através dos Média, quer na Classe Médica, através da Organização de Eventos Científicos, de que esta Revista é um exemplo.
Muito importante, também, no Apoio Individual ao doente, quer através de troca de experiências, quer através da Orientação para os locais mais idóneos, onde procurar Tratamento, assim como organizações de Sessões de Esclarecimento individual e colectivo, orientadas para os doentes, familiares e Sociedade em geral.
Fundamentais, enquanto Grupo de Pressão sobre a Classe Médica, Órgãos de Soberania e todos os Cidadãos, no sentido de uma melhor compreensão e uma Resposta Mais Eficaz Aos Doentes!
Sanchez Silva - Médico (Assistente Graduado de Medicina Geral Familiar)
Presidente do N.A.F. (Núcleo de Apoio à Fibromialgia)
retiradohttp:karinpsicologa.wordpresscom
CANSADOS FREQUENTEMENTE?
PORQUE NOS SENTIMOS CANSADOS FREQUENTEMENTE?
Por Célia Fenn Acesse: www.starchild.co.za/adult.html
Tradução: Carmen BalhesteroMuitas pessoas que estão passando por esse processo de mudança de ÍNDIGO para CRISTAL estão sentindo cansaço como sintoma predominante desta mudança.
Estão exaustos o tempo todo e só querem dormir, e quando dormem, dormem profundamente e não querem levantar. Então, o que está acontecendo? E porque nos sentimos desta forma?
Arcanjo Miguel explica que tem 3 processos diferentes que causam o cansaço:
1- Limpeza do corpo emocional;
2- Desintoxicação do corpo físico de dos corpos sutis;
3- Consciência multidimensional total.
Cada um desses aspectos podem ser compreendidos de um forma diferente.
1 - LIMPEZA DO CORPO EMOCIONAL - no começo do processo, passamos por uma limpeza do corpo emocional intensa, o que envolve a psique e o subconsciente de todos os padrôes antigos de trauma e auto-sabotagem. A intensidade desse processo vai depender de quanta limpeza você já fez na preparação da sua ascensão.
Algumas pessoas não percebem o que está acontecendo e que muitos de nós liberamos nossas energias negativas e ansiedades através do subconsciente e nos nosso sonhos a noite. As pessoas que sofrem de ansiedade, estão passando por este processo durante o dia.
Você precisa de ajuda para abandonar seus padrões antigos, e ser abraçado pela sua criança interna. Trabalhe a sua criança interna. Abandone padrões da sua criança ferida, encontre um bom terapeuta, faça um workshop, leia um bom livro…
Compreenda que enquanto você se purifica você estará exausto, porque você passou a maior parte de sua vida reprimindo essas energias. Processá-las é trabalho árduo. Mas vale a pena! quando você terminar, você vai ver que limpou a sua psique e padrões subconscientes de auto-sabotagem, e seremos capazes de ter clareza completa e pureza de intenção.
2 - DESINTOXICAÇÃO DO CORPO FÍSICO E DOS CORPOS SUTIS - este processo está associado com o processo acima. Conforme as emoções são liberadas, também os bloqueios físicos e padrões mentais antigos, associados com eles, são liberados.
Essa energias antigas e “tóxicas” passam através dos corpos sutis e são limpas através do corpo físico. Neste momento, quaisquer toxinas do corpo físico será liberada.
O processo de limpeza e desintoxicação coloca esforço considerável nos orgão de eliminação: rins e fígado. Muitos de vocês vão ter bolsas sobre os olhos, evidência de stress sobre os rins, distúrbios digestivos como pontadas no coração e gases, evidência de stress no fígado. Você também pode experienciar dores nas juntas, que é também um característica de desintoxicação, conforme os ácidos em excesso, estocados no seu corpo, são liberados.
O processo de limpeza vai fazer com que você se sinta cansado e tenha dor de cabeça - sintomas de desintoxicação. Por isso você precisa beber muita água pura e tentar comer uma dieta o mais saudável possível.
3 - CONSCIÊNCIA MULTIDIMENSIONAL TOTAL - essa é a parte mais emocionante no processo, quando nos sentimos aéreos. Arcanjo Miguel explica em termos de frequências de ondas cerebrais. Conforme você entra na consciência muiltidimensional, você expande a consciência que o seu corpo pode administrar da forma que já esta sendo feita.
Ondas de frequências cerebrais:BETA - normal - consciência quando estamos acordadosALPHA - estado de leve meditaçãoTHETA - estado de profunda meditação
DELTA - estado de sono ou hipnose profundaGAMMA - movimento rápido dos olhos ou estágio mais profundo do sono / hipnose - quando podem ser feitas operações sem dor.
Um ser tridimensional funciona no nível BETA, e atinge o estado ALPHA em momentos de criatividade e prece.
Um ser da 5ª dimensão, funciona no seu estado normal, quando está desperto, entre BETA, ALPHA e THETA.Sua consciência multidimensional permite que a sua consciência racional mude desta forma, enquanto você está desperto!!! Mas é isso que causa o “cansaço”Seu corpo sempre reconheceu TETA como estado de relaxamento profundo antes de dormir, então quando as suas ondas cerebrais mudam para TETA, ela te manda uma mensagem que você está cansada e quase a ponto de dormir! Porque estamos condicionados a responder ao cansaço e ao sono, sentimos que precisamos dormir.
Um ser da 6ª dimensão em treinamento para total conciência crística estará aprendendo a mover-se do nível DELTA para GAMMA no seu estado normal de consciência! Agora o seu corpo realmente pensa que está dormindo! O truque é aprender mover-se nesses estados sem entrar em pânico ou perder-se num estado de sonho.
Aqueles que estão passando por esse processo, sentem que estamos vivendo em um mundo de sonhos bem devagar, o que é, na realidade, verdade. Estamos vivendo um estado de sonho na nossa consciência desperta. Levará um tempo para que possamo atingir a maestria. Uma vez que você atinge este ponto, esta é a chave para imensa criatividade e para a manifestação dos “milagres”. Nesse estado profundo de consciência, literalmente nós podemos “curvar matéria” ou “dobrar o tempo” apenas com nossa pura intenção. Compreenda que o seu corpo está aprendendo a se adaptar a uma gama diferente de ondas cerebrais.
Precauções:Tenha cuidado enquanto você passa por esses estados e tenha consciência:Esteja centrado. Trabalhe centrado no seu corpo.
Não tome drogas, nem por recreação, isso irá interferir na expansão natural de consciência.Distingua entre o cansaço verdadeiro e a consciência mais ampla. Seja gentil com você. Se você estiver cansado, descanse. Na realidade você vai precisar de quantidades significativas de descanso, conforme você passa pelo processo. Se você tentar fazer coisas demais, você não consegue relaxar e provavelmente estará caindo na exaustão.
Se você estiver dirigindo seu carro, concentre-se.
Muitas pessoas causam acidentes porque não tem consciência do que acontece quando as frequências do cérebro mudam.
É tudo uma questão de estar concentrado e centrado.
Diga ao seu corpo que você precisa estar concentrado naquilo que está fazendo.
Relaxe - vai passar.Rapidamente você estará acostumado a trabalhar com essas frequências diferentes. Eu tenho me divertido bastante no meu estado de sonho e também quando estou aérea, estou aprendendo a usar a minha criatividade nestes momentos. Também estou aprendendo a mudar as minhas frequências quando eu quero.
Sim, nós estamos verdadeiramente nos tornando SERES CRISTAIS ou SERES CRÍSTICOS
retiradohttp://karinpsicologa.wordpress.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário